Paartherapie & Paarberatung
Gemeinsam Heilen, Gemeinsam Wachsen
Tragfähige, erfüllte Beziehungen zu den Menschen in unserem nahen Umfeld sind eine wichtige Voraussetzung für Lebensfreude, Gesundheit und Kreativität.
Wenn es uns gelingt, aufrichtig miteinander zu sprechen, emotionale Nähe zu leben und uns gleichzeitig gesund abzugrenzen, schaffen wir die Grundlage für eine Verbundenheit, in der sich die Beziehungspartner zu Hause fühlen und sich gleichzeitig frei entwickeln können. Die Liebe wächst, die Beziehung vertieft sich.
Leider kommt es oft anders als gewünscht: Trotz all unserer Bemühungen und guten Absichten landen wir nicht selten in den immer wieder gleichen Streitigkeiten, die sich scheinbar im Kreis drehen. Es kommt zu vorprogrammierten Auseinandersetzungen, die erfolglos verlaufen. Dabei gelingt es nicht, den Kern des Problems freizulegen. Gegenseitige Verletzungen häufen sich und unterhöhlen nach und nach das Fundament der Beziehung.
Warum ist das so?
Viele Menschen haben in ihrer kindlichen Entwicklungszeit mit den Personen in ihrer Ursprungsfamilie Beziehungserfahrungen gemacht, die alles andere als verlässlich und nährend waren. Statt ehrlicher Zuwendung und Unterstützung haben wir Dinge erfahren, wie z.B. verbale oder körperliche Gewalt, emotionale Vernachlässigung, Vertrauensbrüche, Missbrauch etc. Aus solchen Erfahrungen sind unsere Überzeugungen darüber entstanden, wie Beziehungen funktionieren und was Liebe bedeutet. Wir haben ganz bestimmte Verhaltensmuster entwickelt, wie wir in Konflikten am besten überleben können und uns vor Verletzungen schützen können. Und wir haben gelernt, wie wir uns verhalten müssen, damit wir Aufmerksamkeit und Zuwendung bekommen.
Gerade in Liebesbeziehungen und Partnerschaften werden auf Grund der emotionalen Nähe alte Verletzungen und damit auch unsere kindlichen Schutzmechanismen und Beziehungsstrategien wieder aktiviert. Diese treffen nun aufeinander und verstärken sich dadurch häufig noch gegenseitig: beide Beziehungspartner sehen jeweils im Verhalten des anderen die Ursache für die eigenen verletzten Gefühle.
Diese Annahme trifft jedoch nicht zu: Wir tragen die emotionalen Verletzungen bereits in uns, sie stammen aus unserer Kindheit. Heute, als Erwachsene können uns andere Menschen eigentlich keinen neuen emotionalen Schmerz zufügen. Sie können lediglich wunde Punkte in uns berühren, die wir noch nicht verarbeitet haben. Das bedeutet jetzt natürlich nicht, dass wir verletzendes Verhalten anderer tolerieren müssten. Es geht viel mehr darum zu erkennen, dass das Verhalten anderer Menschen oft nicht so gemeint ist, wie es bei uns ankommt. Wir projizieren lediglich vergangene Erfahrungen auf die gegenwärtige Situation.
Was können wir tun?
Am wichtigsten ist es, sich folgendes bewusst zu machen: Es ist nicht der Job unserer Partnerin oder unseres Partners dafür zu sorgen, dass wir unseren kindlichen Schmerz nicht mehr spüren müssen. Das gilt natürlich auch umgekehrt. Konflikte in Liebesbeziehungen und Partnerschaften - oder auch jeder anderen Form von zwischenmenschlicher Beziehung - sind eine Chance, uns unserer kindlichen Verletzungen und den daraus entwickelten Verhaltensmustern bewusst zu werden und diese zu heilen. Wenn wir den Mut finden wirklich hinzuschauen und hinzufühlen, gelingt es uns nach und nach schädliche Beziehungsstrategien abzulegen und neue, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln, die förderlich sind für echte Nähe und ein partnerschaftliches Miteinander.
Therapeutische Begleitung
In Paargesprächen und Einzelgesprächen unterstütze ich Sie dabei, Ihre als Kind gelernten Beziehungsstrategien bewusster wahrzunehmen. Sie können erkennen, dass die alten Strategien damals zwar Ihrem emotionalen Schutz dienten, aber heute für ein gesundes Miteinander nicht mehr nützlich sind. Durch das Heilen der zugrunde liegenden emotionalen Verletzungen ist es möglich aus dem immer gleichen Kreislauf auszusteigen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Dadurch entsteht wieder Raum in der Beziehung für wirklichen Austausch und echtes Miteinander oder aber für eine neue Klarheit.
Falls Ihr Partner oder Ihre Partnerin derzeit nicht an einer Beratung teilnehmen möchte oder Sie eine Trennung aufarbeiten möchten, so ist das kein Problem. Sie können Ihren eigenen Mustern auch alleine auf die Schliche kommen, Ihre Konfliktanteile erkennen und Ihr Verhalten verändern. Ihre Beziehungen werden sich dadurch in jedem Fall wandeln.
Für Terminvereinbarungen oder weitere Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail: Kontakt